Ensure: Un paso hacia una vida saludable y plena

Después de los 40 años, algunas personas pueden presentar cambios en su apetito, masa muscular, fuerza, energía o capacidad para cubrir sus necesidades nutricionales únicamente con la alimentación habitual. Por eso, cuidar la nutrición en adultos es clave para mantener la vitalidad, apoyar la masa muscular y conservar una vida activa.

Ensure® Advance es una nutrición especializada que puede considerarse como apoyo cuando necesitas complementar tu alimentación con proteínas, vitaminas, minerales y otros nutrientes, siempre de acuerdo con la recomendación de un profesional de la salud.

En este artículo encontrarás para qué sirve Ensure® Advance, cuándo puede considerarse un complemento nutricional, qué nutrientes son importantes para los adultos, cómo elegir un apoyo nutricional si una persona come poco o poco variado y qué cambios de alimentación pueden beneficiar a las personas mayores de 40 años.

¿Cuándo puede ayudar una fórmula de nutrición especializada para adultos?

Un complemento nutricional te puede ayudar cuando la alimentación diaria no alcanza a cubrir tus requerimientos de energía, proteína, vitaminas o minerales. Esto puede ocurrir en adultos, personas con pérdida de peso involuntaria, dificultad para comer, periodos de recuperación después de una enfermedad o cirugía, o cuando existe pérdida de masa muscular. Antes de incluirlo, es importante que consultes con un médico o nutricionista para evaluar el estado nutricional y definir la opción más adecuada.

¿Para qué sirve Ensure® Advance?

Ensure® Advance es nutrición especializada con una fórmula diseñada para apoyar diferentes necesidades nutricionales en las que se busca mantener o recuperar masa muscular y complementar la alimentación diaria.

Sus diferentes presentaciones pueden ser una herramienta de apoyo en diversas situaciones, especialmente cuando la alimentación habitual no aporta suficientes nutrientes o cuando el profesional de la salud identifica una necesidad nutricional específica.

¿Cuál es la diferencia entre un suplemento nutricional y un complemento alimentario?

Aunque muchas personas usan ambos términos como sinónimos, no siempre significan lo mismo. Un suplemento alimentario suele aportar nutrientes específicos, como vitaminas, minerales u otros componentes, para complementar la dieta. Un complemento nutricional oral, en cambio, puede aportar una combinación más completa de energía, proteína, carbohidratos, grasas, vitaminas y minerales para apoyar necesidades nutricionales específicas.

La elección entre uno u otro depende del estado nutricional, la edad, los hábitos de alimentación, la presencia de enfermedades, la pérdida de peso, la masa muscular y la recomendación del profesional de salud. Por eso, no se trata de elegir “el mejor” producto de forma general, sino de identificar cuál responde mejor a las necesidades de cada persona. 

Nutrición en adultos

A menudo, los adultos enfrentan desafíos nutricionales únicos debido a cambios fisiológicos propios de la edad, cambios en su estilo de vida y la presencia de condiciones médicas. Ensure® Advance se convierte en un aliado en esta etapa de la vida al proporcionar una fuente de nutrientes esenciales que pueden ser difíciles de obtener a partir de la dieta convencional.

En esta etapa, algunas personas pueden comer menos, sentir saciedad más rápido, perder fuerza, disminuir su actividad física o presentar pérdida de peso involuntaria. Estos cambios pueden afectar la ingesta de proteínas, vitaminas y minerales, nutrientes importantes para mantener la energía, la función muscular y el bienestar general. También pueden aumentar el riesgo de pérdida de masa muscular en adultos.

Ensure® Advance contiene proteína, vitaminas, minerales y ácidos grasos omega importantes para la salud, incluyendo HMB (β-Hidroxi β-Metilbutirato), un nutriente estudiado por su relación con el metabolismo de las proteínas musculares que protege mantiene y construye masa muscular. También es libre de gluten y puede ser considerado en diferentes contextos nutricionales, de acuerdo con la recomendación profesional. 

Una alimentación adecuada en adultos debe ser variada y suficiente. Algunos nutrientes que suelen ser relevantes en esta etapa son:

Proteínas: ayudan al mantenimiento de tu masa muscular y deben estar presentes en comidas principales, según la indicación nutricional individual. La cantidad y las fuentes de proteína para adultos deben adaptarse a su estado de salud, alimentación y necesidades particulares.

Vitaminas y minerales: apoyan funciones generales de tu organismo y pueden ser difíciles de cubrir cuando la dieta es limitada. Las necesidades de vitaminas para adultos deben revisarse de forma individual, especialmente cuando existen restricciones alimentarias o bajo consumo de alimentos.

Calcio y vitamina D: son importantes para tu salud ósea y deben revisarse especialmente en adultos.

Grasas saludables y omega 3: pueden formar parte de tu alimentación equilibrada.

Energía suficiente: comer poco o saltarse comidas te puede dificultar cubrir los requerimientos diarios. 

Nutrición en personas con pérdida de peso involuntaria

La pérdida de peso involuntaria puede ser preocupante y puede estar relacionada con diversas condiciones de salud. Ensure® Advance, con su combinación de proteínas de alta calidad y otros nutrientes esenciales, puede apoyar tu recuperación de un estado nutricional adecuado dentro de un plan de alimentación definido por un profesional de salud.

Es importante consultar si tu pérdida de peso ocurre sin explicación, si hay debilidad, cansancio frecuente, falta de apetito, dificultad para comer o pérdida de fuerza. Estos signos pueden indicar que necesitas una evaluación nutricional más completa. 

Nutrición en el proceso de recuperación

Después de una cirugía, una enfermedad o un periodo de inmovilidad prolongada, tu cuerpo puede necesitar un mayor soporte nutricional para recuperar fuerza, apoyar los tejidos y acompañar la recuperación de la masa muscular.

Dependiendo de la necesidad nutricional, el profesional de la salud podría recomendarte Ensure® Advance si los requerimientos nutricionales son mayores. En cualquier caso, el objetivo debe ser apoyar la mejora de tu estado nutricional como parte de un plan integral que puede incluir alimentación, actividad física adaptada, descanso y seguimiento médico.

Aunque algunas personas buscan vitaminas para recuperar masa muscular, es importante tener en cuenta que estas no actúan de forma aislada. La recuperación muscular también requiere suficiente proteína y energía, actividad física adaptada, descanso y seguimiento profesional.

Nutrición en personas con dificultades para comer alimentos sólidos

Para quienes enfrentan dificultades para consumir alimentos sólidos debido a problemas médicos, cambios en el apetito o limitaciones para masticar o tragar, una opción líquida puede facilitar la ingesta de nutrientes. Ensure® ofrece alternativas nutricionales que pueden ser consideradas según la necesidad de cada persona.

Si un adulto come muy poco, rechaza alimentos, se llena rápidamente o no logra cubrir sus comidas principales, es recomendable revisar su alimentación con un profesional antes de hacer cambios o incluir un suplemento. La selección y preparación de alimentos para adultos debe tener en cuenta su capacidad para masticar y tragar, tolerancia, apetito y necesidades nutricionales. 

¿Cómo elegir suplementos para adultos que no quieren comer o necesitan más nutrición?

Para elegir un suplemento nutricional, no basta con revisar la marca o el sabor. Lo más importante es entender qué necesidad quieres apoyar y si requieres más energía, proteína, vitaminas, minerales o una fórmula especializada.

Algunos criterios que pueden orientar tu conversación con el profesional de salud son:

Estado nutricional actual: peso, pérdida de peso reciente, apetito y cantidad de alimentos consumidos.

Necesidad de proteína: especialmente si hay pérdida de masa muscular, debilidad o recuperación posterior a enfermedad.

Facilidad de consumo: textura, presentación líquida, sabor y tolerancia digestiva.

Condiciones médicas: enfermedades, medicamentos, sensibilidad alimentaria o requerimientos especiales.

Objetivo nutricional: complementar la alimentación, apoyar la recuperación o ayudar a cubrir nutrientes difíciles de obtener con la dieta habitual.

La elección de suplementos para adultos debe ser individualizada y contar con la orientación de un profesional de la salud. 

Apoyo a la fuerza y vitalidad

Ensure® Advance puede apoyar tu alimentación con nutrición especializada que contiene proteína, vitaminas y minerales. Estos nutrientes contribuyen al funcionamiento general del cuerpo y pueden ser útiles cuando necesitas complementar tu dieta para mantener energía y vitalidad.

Nutrición equilibrada

Ensure® ofrece nutrición equilibrada, lo que permite aportar nutrientes importantes a tu cuerpo. Puede ser especialmente útil si tienes dificultades para consumir una variedad de alimentos en cantidades suficientes.

Aporte de proteínas

Las proteínas juegan un papel clave para mantener o recuperar tu masa muscular. Ensure® Advance proporciona proteína de alta calidad como parte de una fórmula diseñada para apoyar tus necesidades nutricionales específicas.

La necesidad de proteína para adultos puede variar según su alimentación, actividad física, estado de salud y presencia de pérdida de peso o masa muscular. Por eso, es importante contar con una valoración profesional.

Aporte de vitaminas y minerales

Ensure® Advance contiene 27 vitaminas y minerales, lo que puede ser beneficioso para personas con requerimientos aumentados o con dificultad para obtener suficientes nutrientes a través de su alimentación convencional.

El aporte de vitaminas para adultos debe formar parte de una estrategia nutricional completa y no sustituye una alimentación variada ni la valoración de un profesional de la salud.

Aporte de HMB

El HMB (β-Hidroxi β-Metilbutirato) es un metabolito de la leucina que se ha estudiado por su relación con el metabolismo de las proteínas musculares. Dentro de una estrategia integral que incluya alimentación suficiente, actividad física adaptada y seguimiento profesional puede proteger, mantener y construir masa muscular.

¿Cuándo debo tomar Ensure® Advance?

La elección del momento adecuado para consumir Ensure® Advance depende de las necesidades nutricionales y objetivos de cada persona. El profesional de salud puede recomendar el mejor momento del día; en algunos casos puede tomarse junto a las comidas principales o entre comidas para complementar la alimentación.

Ensure® Advance no debe entenderse como reemplazo automático de todas las comidas, sino como apoyo nutricional cuando la alimentación habitual no es suficiente o cuando existe una necesidad específica identificada.

¿A qué edad se puede tomar Ensure®?

Ensure® puede ser una opción para adultos jóvenes y mayores que estén perdiendo masa muscular, tengan necesidades nutricionales específicas o requieran apoyo por condiciones como enfermedad, recuperación o edad. Antes de incorporarlo en la alimentación, se recomienda consultar con un profesional de salud para evaluar cuál es la mejor opción según los requerimientos nutricionales.

Cambios de alimentación que pueden beneficiar a personas mayores de 40 años

A partir de los 40 años, algunos cambios simples te pueden ayudar a mantener una alimentación más completa:

Incluir una fuente de proteína en las comidas principales, según tolerancia y recomendación profesional.

Priorizar alimentos para adultos variados: frutas, verduras, cereales integrales, legumbres, lácteos, huevos, carnes magras o alternativas de proteína.

Evitar saltarse comidas cuando hay bajo apetito; en algunos casos puede ayudar fraccionar la alimentación en porciones más pequeñas.

Mantener una adecuada hidratación durante el día.

Consultar si hay pérdida de peso, dificultad para comer, cansancio frecuente o pérdida de fuerza.

 ¿Cuál es la diferencia entre un suplemento nutricional y un complemento alimentario?

Un complemento alimentario suele aportar nutrientes específicos, como vitaminas o minerales. Un suplemento nutricional oral puede aportar energía, proteína, carbohidratos, grasas, vitaminas y minerales para apoyar necesidades nutricionales concretas. La elección debe depender de la evaluación de un profesional de salud.

¿Cuáles son los mejores suplementos nutricionales para adultos?

No existe un suplemento único que sea el mejor para todas las personas. La mejor opción depende del estado nutricional, apetito, pérdida de peso, masa muscular, enfermedades, medicamentos y objetivos de cada persona. Por eso, la recomendación debe ser individualizada.

¿Cómo elegir suplementos para adultos que no quieren comer?

Se debe revisar si la persona come menos de lo habitual, se llena rápido, rechaza alimentos, pierde peso o tiene dificultad para masticar o tragar. Con esa información, un médico o nutricionista puede definir si necesita un complemento nutricional para el adulto y cuál sería el más adecuado. 

¿Qué nutrientes son importantes para los adultos?

Los adultos suelen necesitar especial atención a la proteína, energía suficiente, vitaminas, minerales, calcio, vitamina D, grasas saludables e hidratación. La prioridad puede variar según la condición de salud y los hábitos de alimentación. 

¿Ensure® reemplaza las comidas?

Ensure® puede complementar la alimentación cuando no se alcanzan los requerimientos nutricionales con la dieta habitual, pero su uso debe definirse según la necesidad de cada persona y la recomendación profesional.

¡Da un paso hacia una vida saludable y plena! 

Cuidar la nutrición en adultos es una forma de apoyar la energía, la fuerza y el bienestar diario. Si tú o una persona cercana está comiendo menos, perdió peso sin explicación, tiene dificultades para alimentarse o necesita apoyo nutricional en una etapa de recuperación, consulta con un profesional de salud.

Ensure® Advance puede ser un aliado dentro de un plan nutricional personalizado para complementar la alimentación y apoyar necesidades específicas. Conoce más sobre nuestros productos y beneficios en el blog de Contigo.  

DIRIGIDO A ADULTOS QUE REQUIEREN APOYO DE SU ESTADO NUTRICIONAL POR UNA CONDICIÓN MÉDICA. CONSULTA CON TU MÉDICO O NUTRICIONISTA.

Ensure®. Alimento para propósitos médicos especiales dirigido a adultos con desnutrición proteico-calórica moderada o severa asociada a una condición médica. Ensure® líquido puede usarse en adolescentes. Reg. San. RSA-006275 2018. Ensure® Líquido Reg. San.: RSA-0036204-2025.

DIRIGIDO A ADULTOS QUE HAN PERDIDO MASA MUSCULAR POR UNA CONDICIÓN MÉDICA. CONSULTA CON TU MÉDICO O NUTRICIONISTA.

*Ensure® Advance. Alimento para propósitos médicos especiales dirigido a adultos y adultos mayores con desnutrición proteico-calórica moderada o severa asociada a una condición médica. Ensure® Advance líquido puede usarse en adolescentes. Reg. San. Polvo: RSA-004359-2017. Reg. San. líquido: RSA 0038118-2025.