Cuando hablamos de la diabetes o de las personas diagnosticadas con diabetes, sabemos que su bienestar depende de controlar los niveles de glucosa en sangre, tener buenos hábitos alimenticios basados en una dieta equilibrada la cual debe ir, en muchas ocasiones, acompañada de un complemento nutricional para diabetes como Glucerna®, y todo esto apoyado en medicación y actividad física moderada para mejorar la calidad de vida y reducir los efectos que produce la diabetes. 

Es por eso que en este artículo vamos a ver cuáles son las vitaminas para personas con diabetes más recomendadas que juegan un papel fundamental para mejorar la calidad de vida, como pueden ser implementadas en el día a día para controlar la glucosa.  

¿Cuáles son las vitaminas recomendadas para pacientes con diabetes?

Recordemos que la diabetes afecta al organismo alterando su funcionamiento, para utilizar o almacenar glucosa de manera eficiente, esto es generado en muchas ocasiones por factores genéticos o por malos hábitos alimenticios y sedentarismo.  

Estas son las vitaminas para personas con diabetes que deben estar incluidas en su día a día para mejorar su calidad de vida: 

Vitamina D: Esta vitamina es de gran importancia para la regulación de azúcar en la sangre. Estudios han demostrado que cuando el cuerpo humano tiene niveles adecuados de vitamina D, se mejorará la secreción de insulina y también está asociada la regulación del metabolismo de los ácidos grasos en el músculo esquelético y el tejido adiposo.  

Cuando se tienen niveles adecuados de Vitamina D en el cuerpo, se pueden evitar riesgos de enfermedades vasculares en pacientes diagnosticados con diabetes.

Vitamina B12: la vitamina B12 es esencial para un buen funcionamiento del cuerpo cuando se ha detectado la diabetes, ya que si tienes niveles óptimos de vitamina B12 en el cuerpo, podrás ayudar a mejorar tu función nerviosa, reduciendo el riesgo de enfermedades y afecciones a los órganos del cuerpo.

Magnesio: el magnesio es uno de los mejores aliados al momento de tratar la diabetes, ya que permite nivelar de manera adecuada los niveles de glucosa mejorando la sensibilidad a la insulina, además que el magnesio ayuda en la composición corporal,  a llevar una mejor salud en general y mejorar la calidad de sueño en las personas. 

De acuerdo con estudios, mantener niveles óptimos de magnesio en una ingesta de alimentos adecuada, está asociado a una disminución significativa en la incidencia de diabetes.

Vitamina C: beneficia a las personas diagnosticadas con diabetes al reducir complicaciones de la enfermedad y al estrés oxidativo, lo que produce la resistencia a la insulina. De acuerdo con estudios, esta vitamina ayuda a controlar los niveles de glucosa en sangre y favorece a la cicatrización de las heridas, especialmente quienes padecen de pie diabético. 

Cuando una persona es diagnosticada con diabetes, debe tener un plan de alimentación balanceado acompañado del uso de complementos nutricionales, los cuales son una gran fuente de vitaminas necesarias para pacientes con diabetes, garantizando un adecuado control de glucosa en sangre y así mismo, acompañar esto con la implementación de rutinas físicas para cambiar los hábitos sedentarios. 

¿Cómo incluir un complemento nutricional especializado para diabetes en la dieta?

Los complementos nutricionales, compuestos por Micro, macronutrientes y vitaminas que ayudan al manejo nutricional de las personas con diabetes como Glucerna®, se recomienda incluirlos en la dieta para complementar la ingesta de nutrientes diaria, lo que ayuda a estabilizar los niveles de glucosa. De acuerdo a recomendación médica, se podrá sustituir por una comida.

Este complemento nutricional para diabéticos está elaborado para apoyar la ingesta de nutrientes, y cuenta con las vitaminas, macro y micronutrientes necesarios para mejorar tu calidad de vida y ayuda a estabilizar los niveles adecuados de glucosa en sangre. 

Las vitaminas como vitamina D, B12, magnesio y Vitamina C, son las mejores aliadas para un óptimo control de la glucosa en sangre y así mismo, ayudan a prevenir muchos de los efectos que causa la diabetes, mejorando considerablemente el estado de salud de las personas diagnosticadas. Todo esto lo podrás lograr manteniendo una ingesta de alimentos saludable acompañada de una rutina de ejercicio adecuada, de los medicamentos y recomendaciones recetadas por tu médico. 

Para manejar adecuadamente la diabetes y mejorar tu calidad de vida, Glucerna® puede ser un gran aliado en tu rutina, brindando todos los macro, micro nutrientes y vitaminas que tu cuerpo necesita para que te lleves bien con la diabetes.

Además, y ya para cerrar, la deficiencia de micronutrientes es común en personas con diabetes tipo 2. Entre los micronutrientes más afectados se encuentran la vitamina D, el magnesio y la vitamina B12. Las personas con diabetes tipo 2, pueden tener deficiencia de micronutrientes como Vitamina D, Magnesio, Vitamina B12, Zinc, Cromo. Y esto a su vez tiene sus efectos en la salud, para ellos les recomendamos esos alimentos que son fuentes de micronutrientes, como comida de mar, carnes rojas, huevos, cereales, verduras y nueces. 

Descubre más de Glucerna® y conoce cómo te ayuda en el manejo de la diabetes en los demás artículos del blog. 

Bibliografía

• https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25388747/ Valdés-Ramos R, Guadarrama-López AL, Martínez-Carrillo BE, Benítez-Arciniega AD. Vitamins and type 2 diabetes mellitus. Endocr Metab Immune Disord Drug Targets. 2015;15(1):54-63. doi: 10.2174/1871530314666141111103217. PMID: 25388747; PMCID: PMC4435229. 

• https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34836329/ Veronese N, Dominguez LJ, Pizzol D, Demurtas J, Smith L, Barbagallo M. Oral Magnesium Supplementation for Treating Glucose Metabolism Parameters in People with or at Risk of Diabetes: A Systematic Review and Meta-Analysis of Double-Blind Randomized Controlled Trials. Nutrients. 2021 nov 15;13(11):4074. doi: 10.3390/nu13114074. PMID: 34836329; PMCID: PMC8619199. 

• https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30855110/ Maret W. Chromium Supplementation in Human Health, Metabolic Syndrome, and Diabetes. Met Ions Life Sci. 2019 Jan 14;19:/books/9783110527872/9783110527872-015/9783110527872-015.xml. doi: 10.1515/9783110527872-015. PMID: 30855110.