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Los gases en niños de 24 meses o más son un problema común para los padres. Si tu hijo tiene gases, puede que llore más de lo normal y se muestre incómodo.
En este artículo, te proporcionaremos métodos para reducir los gases en tu pequeño mediante ejercicios, masajes y evitando ciertos alimentos, para asegurar su comodidad y bienestar.
Antes de discutir cómo reducir el exceso de gases, es esencial comprender su origen. Los gases son acumulaciones de aire en el tracto digestivo que pueden provocar malestar y dolor. La inmadurez del sistema digestivo de tu hijo puede contribuir a la formación de estos gases en su estómago. Este problema puede ser motivo de preocupación para los padres, ya que los gases pueden hacer que el bebé llore más de lo habitual y se sienta incómodo.
Es aquí donde los HMOs (Oligosacáridos de leche materna) juegan un papel importante. Los HMOs son carbohidratos complejos presentes en la leche materna que desempeñan un papel crucial en la salud del sistema digestivo e inmune de tu hijo. Los HMOs son fundamentales para el desarrollo de una microbiota intestinal equilibrada y la protección contra infecciones. Estos componentes ayudan a fortalecer el sistema inmune de tu pequeño y reducir la incidencia de problemas digestivos, como los gases.
Para tratar de manera efectiva los gases en los niños, es crucial entender primero las principales causas que contribuyen a su aparición.
1. Tragado de Aire
Uno de los motivos más frecuentes de los gases en niños mayores de 24 meses es el acto de tragar aire mientras comen o beben. Esto puede ocurrir cuando los niños comen apresuradamente, utilizan pajillas o biberones, o hablan mientras tienen comida en la boca.
2. Dieta Desbalanceada
La dieta desequilibrada puede contribuir a la acumulación de gases en los niños. Consumir en exceso alimentos ricos en fibra, como legumbres o brócoli, o bebidas carbonatadas puede provocar gases. Además, algunas intolerancias alimentarias, como la lactosa o el gluten, también pueden ser responsables de los gases.
3. Problemas de Digestión
Los problemas de digestión, como la dificultad para descomponer ciertos alimentos en el tracto gastrointestinal, pueden llevar a la producción de gases. Esto puede deberse a la falta de ciertas enzimas digestivas.
Una vez que hemos identificado las causas de los gases, vamos a explorar algunas técnicas efectivas para aliviar los síntomas y ayudar a que tu pequeño se sienta más a gusto.
1. Ejercicio de las Rodillas al Pecho:
Acuesta al niño en posición supina (boca arriba).
Pídele que doble sus rodillas hacia el pecho y sostenga durante unos segundos.
Repite este movimiento varias veces. Esto ayuda a liberar el gas atrapado en el abdomen.
2. Movimiento de Bicicleta:
Coloca al niño en posición supina.
Anima al niño a doblar y extender sus piernas como si estuviera pedaleando una bicicleta.
Este movimiento ayuda a aliviar la presión en el abdomen y expulsar los gases.
Los masajes suaves en el abdomen pueden ser útiles para aliviar los gases en los niños. Realiza movimientos circulares en el sentido de las agujas del reloj sobre el abdomen del niño mientras esté acostado boca arriba. Esto puede ayudar a promover el movimiento de los gases a través del tracto intestinal y facilitar su eliminación.
(ref. SIMILAC 68369)
Prevención de Gases en Niños: Métodos y Recomendaciones
1. Dieta Equilibrada
Asegúrate de que el niño tenga una dieta equilibrada que incluya una variedad de alimentos ricos en nutrientes. Evita las comidas abundantes en FODMAPs si notas que provocan gases en el niño.
2. Evita Bebidas Carbonatadas
Limita o evita las bebidas carbonatadas y asegúrate de que el niño mastique bien los alimentos y coma lentamente para reducir la cantidad de aire que traga.
3. Monitorea Intolerancias Alimentarias
Si sospechas que el niño puede tener intolerancias alimentarias, consulta a un profesional de la salud para evaluar y gestionar estas condiciones.
4. Fomenta una Buena Hidratación
Asegúrate de que el niño beba suficiente agua durante el día. La hidratación adecuada puede ayudar a mantener un sistema digestivo saludable.
Es importante consultar a un profesional de la salud cuando tu hijo tiene gases y se presentan junto a otros síntomas persistentes. Si tu niño muestra signos de incomodidad extrema, llanto inconsolable, distensión abdominal significativa, o si los gases interfieren con su alimentación y sueño de manera regular, es recomendable buscar asesoramiento médico.
Además, si los gases vienen acompañados de otros síntomas preocupantes como vómitos frecuentes, fiebre, diarrea o cambios en los patrones de deposición, es crucial buscar atención médica de inmediato.
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Recuerda siempre consultar con un profesional de la salud si tienes preocupaciones sobre la salud o el comportamiento de tu hijo. Con amor, paciencia y cuidado, podemos asegurar que nuestros pequeños estén cómodos y felices mientras crecen y se desarrollan.
*Human Milk Oligosaccharides por sus siglas en inglés.
Cuidados personales - el llanto y los cólicos. Mediline Plus. Disponible en: https://medlineplus.gov/spanish/ency/patientinstructions/000753.htm
Causas y sintomas de los cólicos. Mayo Clinic. Disponible en: https://www.mayoclinic.org/es/diseases-conditions/colic/symptoms-causes/syc-20371074
¿Bebé tiene gas? Señales de que su bebé tiene gas y consejos para tratarlo. Banner Health. Disponible en: https://www.bannerhealth.com/es/healthcareblog/better-me/signs-your-baby-has-gas-and-tips-to-treat-it
